Vanlig jävla mat

Dom senaste säg 10 åren så har min vikt sakta men säkert ökat.
Det hände inte plötsligt utan kilona smög sig på och jag kunde fortsätta ha samma storlek på kläder ganska länge.
Under långa perioder har jag tränat och hållit koll på kosten utan att det egentligen har hänt något, vikten hade helt enkelt fastnat. Nu har jag haft ett år när hälsan och motivationen har varit på botten och då helt plötsligt så började det hända grejer och en dag så vägde jag till min fasa lika mycket som när jag var höggravid.

Nu har jag läst om olika metoder gällande kost och träning så att ögonen blöder och vill skrika rakt ut, KAN JAG BARA FÅ ÄTA VANLIG JÄVLA MAT!

Så här ser det ut med några av motsatserna, så vem fan har rätt??

Ät lite och ofta  –   Ät bara när du är hungrig, undvik onödiga mellanmål
Ät lågkolhydratkost  –  Du behöver kolhydrater för att orka träna och må bra
Stenåldersdieten är grejen  –  Ät inte för mycket nötter
Ät tre frukter om dagen  –  Ät inte för mycket frukt, dom innehåller för mycket socker
Ät mat med lite fett   –  Du behöver fett för att förbränna fett

mat-att-undvika

aaaarrrrgggghhh

Det var fan bättre förr (och roligare)

När jag var som smalast vägde jag mellan 4 – 56 kg, detta var alltså dom första 35 åren av mitt liv.
Då åt jag vanlig mat som kotlett med potatis och sås, spagetti med köttfärsås, kyckling med ris och currysås, falukorv med makaroner, ägg, bacon, och ibland 6 mackor till middag.
När vi pratar mackor så var det inget nyttigt barkbröd utan Barkis eller Skogaholmslimpa som gällde, gärna med medvurst, ost eller skinka på.
Rätt ofta slank det ner fika,chips och smågodis t.o.m. en läsk slank ner då och då…
Mat förr

Det fanns något som kallades 11 kaffe och eftermiddags fika hos mormor som kunde avnjutas på helgerna, inte ett nyttigt mellanmål så långt ögat såg.
Det var rejäla grejer som vetelängd, smörbullar, munkar och 7 sorters kakor som sköljdes ner med saft, kaffe eller te.

Visserligen säger alla att man har bättre förbränning som ung och visst rökte jag tills jag var 38 år, men det kan väl inte vara hela sanningen….eller?

Vad gör jag nu…

Jag kan ju inte gå tillbaka och bli ung och börja röka igen är ju egentligen inte ett alternativ, så då är frågan hur jag skall göra.
Skall jag gå bananas och äta som förr och hoppas att jag inte är nästa kandidat till  Biggest Loser 2016 eller skall jag välja en kosthållning som utesluter allt och leva på broccoli, kvarg, barkbröd och lite quinoa????
Hjälp

0 Kommentarer

Lämna en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *